تقييم المنتجات
أُعد في: 31 أكتوبر 2026 · البيانات: ملصقات الكتالوج، أسعار أمازون، سجلات الصحة الكندية، الأدبيات العلمية
الخلاصة. اقتصاديات البروتين لدى NBP تنافسية فعلاً: ProWhey عند 399 ريالاً يقدم البروتين بـ 0.222 ريال/غرام، مقابل 0.253 لـ ON و0.259 لـ Laperva و0.359 لـ BSN. الكرياتين منتج نظيف بجرعة 5 غرامات صحيحة. لكن النطاق غير متجانس: بري ورك أوت يحتوي 6.47 غرام من المكونات الفعالة في جرعة 5 غرامات، وBCAA يقدم 1.2 غرام يومياً، وL-Arginine 1.5 غرام، وLipofel 870 ملغ غارسينا، وExtra Pump+ يوزع 19 مكوناً على 4–6 كبسولات بجرعات دون العلاجية.
1. تحليل التركيبة
ماس جينر
| المقياس | القيمة | التعليق |
|---|---|---|
| الجرعة | 375غ (5 مغارف) | 1,582 سعرة |
| البروتين | 60غ | 16.0غ/100غ؛ 15.2% من الطاقة |
| الكاربوهيدرات | 284غ | 75.7% من المنتج |
| السكر | 60غ | 16.0غ/100غ؛ 15.2% من الطاقة |
| الدهون | 8غ | 2.1غ/100غ |
| الكرياتين | 2.5غ | أقل من 3–5غ |
| السعرات/غرام بروتين | 26.4 | بروتين أقلية من السعرات |
| الجرعات/2.27كغ | 6.05 | عبوة 5 باوند تكفي 6 أيام |
القراءة: منتج مالتوديكستريم/فركتوز/دكستروز مع الواي في المرتبة الثانية. 60غ سكراً و375غ جرعة خارج المعتاد. البروتين 15.2% من الطاقة → "مصدر بروتين" وليس "عالي البروتين".
Extreme ISO
| المقياس | القيمة | التعليق |
|---|---|---|
| الجرعة | 33غ | 1–2 مغرفة |
| البروتين | 30غ | 90.9غ/100غ |
| الجدول الغذائي | غير منشور | السعرات والكارب والدهون والسكر والصوديوم مفقودة |
| الجرعات/2.27كغ | 68.8 | غير مذكورة على الملصق |
| الرخصة الكندية | 60غ عازل 90% | تعارض مع 33غ/30غ |
ISO-Whey 100%
| المقياس | القيمة | التعليق |
|---|---|---|
| الجرعة | 30غ | "33 و67 جرعة" لا تطابق 5 باوند |
| البروتين | 22غ جدول / 24غ واجهة | 73.3غ/100غ مقابل 80 |
| الكارب | 4غ | 1غ سكر |
| الدهون | 1.5غ | 22.5 سعرة من الدهون خطأ (الصحيح 13.5) |
| المكونات | WPC، مالتوديكسترين، نكهات، إنزيمات | لا يوجد عازل |
| الرخصة الكندية | WPC فقط، بلا مالتوديكسترين | تعارض |
القراءة: "ISO" و"100%" غير مدعومين بالمكونات: المصدر مركز واي، والمالتوديكسترين هو المكون الثاني.
ProWhey
| المقياس | القيمة | التعليق |
|---|---|---|
| الجرعة | 30غ، 75 جرعة | متسق |
| البروتين | 24غ | 80غ/100غ؛ 76.2% من الطاقة |
| الكارب | 4غ | 0 سكر |
| الدهون | 1.5غ | 13.5 سعرة (الجدول يقول 22.5) |
| المكونات | WPC، نكهة، ستيفيا، سكرالوز | WPC فقط |
| الرخصة الكندية | NPN 80054471 لـ Iso-Whey | لا رخصة لـ ProWhey |
بري ورك أوت
| المكون | لكل 5غ | الجرعة الفعالة؟ |
|---|---|---|
| كافيين | 50ملغ | منخفض |
| بيتا-ألانين | 1.0غ | لا (3.2–6.4غ) |
| كرياتين | 3.0غ | أقل من 3–5غ |
| L-أرجينين | 1.5غ | لا (6–8غ) |
| تورين | 100ملغ | دون العلاجي |
| تايروزين | 200ملغ | دون العلاجي |
| إجمالي الفعال | ~6.47غ | 129% من جرعة 5غ |
القراءة: خلل الميزان الكتلي هو العيب الرئيسي: 6.47غ لا يمكن أن تتسع في 5غ. إما أن المغرفة 6.5غ أو الجرعات أكبر.
الكرياتين
5غ للجرعة، 80 جرعة، 100% كرياتين. أفضل منتج في النطاق (7.45/10). المشكلة الوحيدة: النص يقول "L-CREATINE" ووصفاً منسوخاً من الكارنتين، وبروتوكول التحميل مكتوب خطأً (3–5غ بدلاً من ~20غ).
L-Arginine وBCAA وL-Carnitine
- أرجينين: 1.5غ/يوم، 90غ إجمالاً، 1.10 ريال/غرام مقابل 0.89 للسوق. الجرعة 20–25% من المدروسة.
- BCAA: 1.2غ/يوم، 36غ إجمالاً، 3.58 ريال/غرام مقابل 0.77 لـ ON وType Zero. أسوأ قيمة في النطاق.
- كارنتين: 1.31غ كارنتين/يوم، 0.99 ريال/غرام. الرخصة الكندية لأسيتيل-كارنيتين وليس تارتريت.
Extra Pump+ وLipofel
- Extra Pump+: 19 مكوناً؛ الكافيين 33ملغ لكل كبسولة → 132–198ملغ عند 4–6 كبسولات. Salix alba 20ملغ مع تحذير مضادات التخثر. غير قابل للإطلاق بصيغته.
- Lipofel: غارسينا 150 + مالابار تمرهندي 140 = 290ملغ/كبسولة → 870ملغ عند 3 كبسولات، أقل من 1,500ملغ في التجارب. الرخصة 140ملغ فقط. B6 30ملغ/يوم مرتفع. غير قابل للإطلاق بصيغته.
TrimFit
12غ بروتين/20غ، 80 سعرة، 22.7 جرعة. ليس بديل وجبة (المعتاد 200–250 سعرة). تركيبة الرخصة تختلف: ألياف 2غ، ريسفيراترول 40ملغ، فيتامين C 100ملغ، D3 10ميكروغرام، B6 4ملغ.
2. المقاييس المحسوبة
| المنتج | بروتين % من الجرعة | بروتين/100غ | سعرة/غرام بروتين | سكر % طاقة | بروتين/عبوة |
|---|---|---|---|---|---|
| ماس 5 | 16.0% | 16.0 | 26.4 | 15.2% | 363غ |
| ماس 10 | 16.0% | 16.0 | 26.4 | 15.2% | 727غ |
| Extreme ISO | 90.9% | 90.9 | — | — | 2,064غ |
| ISO-Whey | 73.3% | 73.3 | 5.7 | 3.2% | 1,650غ |
| ProWhey | 80.0% | 80.0 | 5.2 | 0% | 1,800غ |
| TrimFit | 60.0% | 60.0 | 6.7 | 0% | 272غ |
3. السعر مقابل السوق
| المنتج | السعر | لكل 100غ | لكل غرام بروتين |
|---|---|---|---|
| NBP Extreme ISO | 449 | 19.78 | 0.218 |
| NBP ProWhey | 399 | 17.58 | 0.222 |
| NBP ISO-Whey | 399 | 17.58 | 0.242 |
| ON Gold Standard | 449 | 19.78 | 0.253 |
| Laperva | 453 | 19.96 | 0.259 |
| ON فانيلا | 521 | 22.95 | 0.297 |
| BSN Syntha-6 | 379 | 16.70 | 0.359 |
| Dymatize ISO100 | 796 | 34.61 | 0.448* |
| متوسط السوق (6 منتجات) | — | 22.95 | 0.297 |
NBP أقل من المتوسط بنسبة 18–27% لكل غرام بروتين.
الشكل 4. سعر غرام البروتين في تجزئة السعودية، 31 أكتوبر 2026.
4. تقييم الأدلة
| المكون | الجرعة | التقييم | ما تدعمه الأدبيات |
|---|---|---|---|
| بروتين الواي | 22–30غ | قوي | 1.6–2.2غ/كغ/يوم؛ 20–40غ للوجبة |
| كرياتين | 5غ | قوي | 3–5غ/يوم تزيد القوة والكتلة |
| بيتا-ألانين | 1غ | قوي عند 3.2–6.4غ | يحسن القدرة عالية الشدة |
| كافيين | 50ملغ | قوي عند 3–6ملغ/كغ | تحسين التحمل واليقظة |
| سيترولين/أرجينين | 1.5غ أرجينين | ضعيف | السيترولين 6–8غ أفضل |
| BCAA | 1.2غ | ضعيف | لا ميزة واضحة على البروتين الكامل |
| كارنتين | 1.31غ | متوسط للتعافي، ضعيف للدهون | ليس حارقاً للدهون |
| غارسينا | 870ملغ | ضعيف | نتائج متضاربة وإشارات كبدية |
| قهوة خضراء | 450ملغ | ضعيف | تأثيرات صغيرة غير متجانسة |
| تريبولوس | 60ملغ | ضعيف | نتائج تيستوستيرون غير متسقة |
| ماكا | 40ملغ | ضعيف | الدراسات 1.5–3غ |
| جينكو | 60ملغ | ضعيف للأداء | لا دليل على أداء رياضي |
| ساليكس ألبا | 20ملغ | غير مدعوم | مخاوف سلامة |
حكم التركيبة: منتجان جيدان (كرياتين وProWhey)، ثلاثة مقبولة، وذيل طويل ضعيف.
5. بطاقات التقييم
الأوزان: التركيبة 25%، القيمة 20%، شفافية الملصق 20%، الثقة 15%، ملاءمة السوق 10%، الجاهزية التنظيمية 10%.
| الترتيب | المنتج | التركيبة | القيمة | الملصق | الثقة | السوق | التنظيم | المرجح |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | كرياتين | 9 | 8 | 7 | 4 | 7 | 9 | 7.45 |
| 2 | ProWhey | 7 | 9 | 4 | 4 | 6 | 5 | 6.05 |
| 3 | Extreme ISO | 8 | 8 | 2 | 4 | 7 | 4 | 5.70 |
| 4 | ماس 10 | 6 | 8 | 4 | 4 | 6 | 5 | 5.60 |
| 5 | ماس 5 | 6 | 7 | 4 | 4 | 6 | 5 | 5.40 |
| 6 | ISO-Whey | 6 | 9 | 2 | 3 | 7 | 3 | 5.15 |
| 7 | L-Carnitine | 4 | 8 | 3 | 4 | 5 | 7 | 5.00 |
| 8 | Pro Milk | 6 | 6 | 2 | 4 | 7 | 6 | 5.00 |
| 9 | TrimFit | 5 | 5 | 4 | 4 | 6 | 5 | 4.75 |
| 10 | L-Arginine | 3 | 5 | 5 | 4 | 5 | 6 | 4.45 |
| 11 | بري ورك أوت | 3 | 5 | 2 | 3 | 6 | 5 | 3.70 |
| 12 | BCAA | 2 | 2 | 4 | 4 | 5 | 7 | 3.50 |
| 13 | Lipofel | 2 | 3 | 4 | 3 | 4 | 1 | 2.85 |
| 14 | Extra Pump+ | 2 | 3 | 2 | 2 | 4 | 1 | 2.30 |
الشكل 5. مقارنة بطاقات التقييم للخمسة الأكثر صلة.
6. التحليل المخبري الموصى به
| الاختبار | الطريقة | القبول |
|---|---|---|
| البروتين | كجيلدال/دوماس | ±10% من الملصق |
| الأحماض الأمينية | HPLC | مجموع يقارب البروتين؛ لا سبايك جليسين/تورين |
| نقاء الكرياتين | HPLC | ≥99.5% |
| المعادن الثقيلة | ICP-MS | ضمن حدود الهيئة/GSO |
| الميكروبيولوجيا | TAMC/TYMC/إيكولاي/سالمونيلا | GSO 1016 |
| الميلامين | LC-MS/MS | ضمن الحد |
| المبيدات | GC/LC-MS/MS | GSO 382 |
| المواد المحظورة | WADA | غير مكتشفة |
| الكافيين | HPLC | مطابق للملصق |
| الثبات | 25/60 و40/75 | 0/3/6/12/24 شهراً |
الخلاصة: ابدأ بالكرياتين وProWhey. لا تطلق الكبسولات بصيغتها. اختبر قبل أن تدفع.